Ukupno kalorija: 461 kcal
Vreme pripreme: 15 min
Sastojci:
NUTRIFIT pirinač 200g (10 kcal)
Extra devičansko maslinovo ulje 1 supena kašika (119 kkcal)
Crni luk – 50g – 1 manja glavica ili pola veće (20 kcal)
Beli luk – 1 čen (5 kcal)
Tikvica zucchini – 200g (34 kcal)
Očišćeni repovi gambora - 100g (106 kcal)
Pavlaka za kuvanje 15% masti – 100ml (167kcal)
Začini: so, biber, curry
Priprema:
Tikvice iseckati na kockice oko 1cm, na jakoj vatri ih propržiti na malo ulja i izvaditi sa strane. Na maslinovom ulju prodinstati crni i beli luk, dodati curry da pusti miris. Kada luk požuti, dodati repove gambora, prodinstati 1-2 min na srednjoj vatri. Nakon toga dodati NUTRIFIT pirinač, kada voda ispari dodati sve ostale sastojke, so i biber po ukusu, dinstati na srednjoj vatri jos 1-2 minuta dok se sve sjedini, i poslužiti.
Comments